| 胡萝卜尖椒炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 321克 | 胡萝卜尖椒炒杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于挖煤18分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜尖椒炒杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、杏鲍菇（2个）、尖椒（半个）
1/7. 杏鲍菇用手撕成长条
2/7. 胡萝卜切片、尖椒切条备用
3/7. 炒锅倒油煸香葱花后倒入胡萝卜片
4/7. 接着倒入杏鲍菇
5/7. 翻炒片刻
6/7. 放尖椒翻炒
7/7. 倒生抽、加少许盐翻炒均匀即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、防癌等功效；可与豆浆、莴笋、香菇搭配；与杏、茼蒿、茄子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜尖椒炒杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克