| 简易版油条虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 简易版油条虾热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于羽毛球28分钟消耗的热量...270 | |||||
简易版油条虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
活虾（10只）、菠萝（适量）、油条（2小根）、沙拉酱（适量）、黑芝麻（少许）
1/4. 活虾去线去壳,用水氽熟
2/4. 油条切段,最好放油煎一下,脆一点,菠萝切成大颗粒
3/4. 虾和油条,菠萝混合在一起,挤入适量的沙拉酱
4/4. 拌匀后装盘就可以吃啦
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、消除水肿等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版油条虾热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克