| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 200克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于打扫43分钟消耗的热量...228 | |||||
小葱拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（200克）、小葱（8棵）、盐（半茶匙）、鸡精（半茶匙）、香油（半汤匙）
1/3. 原料如图，小葱洗净。
2/3. 豆腐切小方块，小葱切小段，同放到容器中依次加入盐、鸡精、香油掂匀；
3/3. 即成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、预防高血压、补脾益胃等功效；可与紫菜、鳗鱼、芹菜搭配；与茭白、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量162 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克