| 意大利肉末面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 意大利肉末面热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于洗衣服184分钟消耗的热量...129 | |||||
意大利肉末面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉末（100克）、螺丝型意大利面（100克）、橄榄油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、意面酱（适量）
1/11. 锅中加入橄榄油
2/11. 加入肉末翻炒
3/11. 肉末变色后加入生抽
4/11. 加入鸡精
5/11. 加入盐
6/11. 加入意粉酱
7/11. 加入适量水炖煮入味。
8/11. 意面放入温开水中泡发30分钟，大火烧开后煮至面熟
9/11. 过凉开水（其实不过水用橄榄油拌更好）。
10/11. 捞出控干水分
11/11. 加入肉末酱。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与小白菜、柿子、莲藕搭配；与百合、海螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
