| 简单鸡蛋炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 简单鸡蛋炸酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
简单鸡蛋炸酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、甜酱（2匙）、酱油（1匙）、味极鲜（1匙）、小葱（1棵）、水（适量）
1/8. 鸡蛋磕进碗里，加几滴料酒，打散
2/8. 把甜酱 酱油 味极鲜倒进碗里，加同等量的水调匀
3/8. 开火 热锅凉油 ，油要稍多点
4/8. 小葱切葱花
5/8. 油热后，倒进鸡蛋，用筷子朝一个方向搅散
6/8. 鸡蛋不加生了 倒进酱水 盖盖子 烧开后 小火十分钟 好好看火别烧干了
7/8. 水份收的差不多了撒葱花 翻炒均匀
8/8. 完成 简单吧
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与北极虾、茼蒿、羊排搭配；与鹅肉、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单鸡蛋炸酱热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克