| 锡纸鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 锡纸鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于缝衣服691分钟消耗的热量...90 | |||||
锡纸鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香葱（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、孜然粉（适量）、生抽（适量）、调味鲜（适量）、辣椒粉（适量）
1/7. 备鸡腿，辣椒，香葱。
2/7. 鸡腿里淋上酱油，料酒。再放进孜然粉，香葱，调味鲜，辣椒粉，蜂蜜拌匀。
3/7. 用牙签在鸡腿上戳几个小洞洞入味，腌制半天。
4/7. 再切点香葱，姜，辣椒。
5/7. 腌好的鸡腿铺在锡纸上，撒上香葱，辣椒，姜，。
6/7. 用锡纸四面包起。
7/7. 放进烤箱烤上下火烤一个半小时。各人的烤箱不同，功能也会不一样，温度和时间自已把定。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益五脏、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克