| 麻香蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 70克 | 麻香蔓越莓曲奇热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于弹风琴67分钟消耗的热量...150 | |||||
麻香蔓越莓曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（40克）、蔓越莓干（30克）、黄油（80克）、低粉（120克）、白芝麻（70克）、黄油（60克）、糖粉（40克）
1/10. 黄油室温融化。
2/10. 熟食板上将芝麻擀碎。
3/10. 将糖分倒入融化的黄油中。
4/10. 将糖粉与黄油搅拌融合，可以用手动打蛋器的哦！分次倒入蛋液，搅拌均匀。
5/10. 低粉筛入
6/10. 加入蔓越莓干和芝麻碎。
7/10. 搅拌成团。
8/10. 将面糊倒在保鲜膜上，整理成长方形，然后放入冰箱冷冻45分。
9/10. 冷冻好的面团拿出来切成小方块，厚度约一元硬币。
10/10. 送入预热185度烤箱，上下火16分。（如果不喜欢这样焦黄的，就14分）。
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与北极虾、基围虾、小米面搭配；与糖精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 麻香蔓越莓曲奇热量168 千卡
- 脂肪10.38 克
- 蛋白质13.83 克
- 碳水化合物89.64 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克