| 芹菜炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 409克 | 芹菜炒香肠热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于广场舞205分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜炒香肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（300克）、香肠（1根）、甜面酱（适量）
1/10. 择洗干净的马家沟芹菜，看看是空心的哟
2/10. 芹菜切寸段、葱、蒜切好备用
3/10. 香肠切片备用
4/10. 炒锅倒油葱蒜炝锅炒出香味
5/10. 倒入芹菜翻炒
6/10. 加一勺甜面酱
7/10. 翻炒均匀
8/10. 倒入香肠
9/10. 翻炒均匀
10/10. 盛出，看看还不错吧
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、镇静安神等功效；可与牛腩、明虾、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒香肠热量614 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克