| 茄香拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 256克 | 茄香拌面热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于拉筋304分钟消耗的热量...150 | |||||
茄香拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、火腿肠（适量）、黄瓜（适量）、青椒（适量）、亨氏番茄酱（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/9. 煮面
2/9. 准备配料，切好
3/9. 主食的面用凉开水或纯净水投洗几遍，控干水分
4/9. 锅内放黄油
5/9. 放入所有配料翻炒熟
6/9. 挤入亨氏番茄酱炒均匀
7/9. 放入面条，用筷子不停搅拌
8/9. 装盘，根据口味可以适当撒些黑胡椒粉
9/9. 美味的拌面
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、止消渴、润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄香拌面热量760 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物91.2 克
- 钠955.7 毫克
- 钙10.7 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾346 毫克