| 茄汁红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 茄汁红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于焊接20分钟消耗的热量...180 | |||||
茄汁红烧萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、小米椒（1个）、小葱叶（适量）、盐（适量）、番茄酱（适量）、鸡精（适量）、老抽（适量）
1/6. 白萝卜洗净
2/6. 切成滚刀块
3/6. 起油锅，多放点油。下萝卜翻炒均匀后加入适量番茄酱
4/6. 加上适量老抽和盐翻炒均匀
5/6. 焖至熟，加鸡精即可出锅
6/6. 焖至熟，加鸡精即可出锅。用小米椒和香葱叶装饰即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与千张、紫菜、猪肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁红烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克