| 带皮羊汤锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 带皮羊汤锅热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于拉筋25分钟消耗的热量...150 | |||||
带皮羊汤锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带皮羊排（1.5公斤）、萝卜（半个）、香菜（适量）、香葱（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、椒（适量）、姜（适量）
1/8. 羊排砍成大块。
2/8. 白萝卜切成条备用。
3/8. 热锅热油，放入羊排爆炒。
4/8. 爆炒到肉缩。
5/8. 加开水和盐、花椒。到入压力锅里，加白萝卜煲熟。
6/8. 佐料切好放碗里。
7/8. 薄荷也放进去。
8/8. 煮熟的羊肉倒进来就可以。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、化痰热、呕吐反酸等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与杨梅、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 带皮羊汤锅热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克