| 黄瓜拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 黄瓜拌粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于斜板仰卧起坐75分钟消耗的热量...259 | |||||
黄瓜拌粉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉丝（适量）、黄瓜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/7. 粉丝和黄瓜。
2/7. 煮锅水开后放入粉丝关火浸泡。
3/7. 泡好的粉丝。
4/7. 粉丝切段，放入黄瓜丝。
5/7. 放入盐，味精，拌匀。
6/7. 粉丝里放入少许干辣椒碎，把炸好的花椒油趁热倒在干辣椒上。
7/7. 上桌的时候再倒醋，拌匀即可。
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 黄瓜拌粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克