| 虾头萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 36千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 240克 | 虾头萝卜汤热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于俯卧撑4分钟消耗的热量...480 | |||||
虾头萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（240克）、虾头（12个）
1/7. 虾头和剥下的虾皮
2/7. 炒锅倒少许油把虾头和皮过油炒至变色
3/7. 加适量水烧开
4/7. 青萝卜去皮擦成丝
5/7. 放入萝卜丝
6/7. 加少许盐中火烧开将萝卜丝煮熟
7/7. 出锅盛碗里，尽管只有虾头，味道还是很鲜美的哦
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；可与排骨、羊排、五花肉搭配；与木耳、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾头萝卜汤热量36 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克