| 蒜苔炒烤肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烤肠 | 克 | 370千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 200克 | 蒜苔炒烤肠热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于读书285分钟消耗的热量...78 | |||||
蒜苔炒烤肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烤肠（200克）、蒜苔（300克）、玉米油（适量）、葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 蒜苔洗净沥干，切段。烤肠切片
2/4. 锅烧热，倒适量油。
3/4. 下葱爆香，倒入蒜苔煸炒。
4/4. 下烤肠和适量盐翻炒，蒜苔不要炒老，反超芸均后，下味精即可关火出锅！
食材功效信息
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 蒜苔炒烤肠热量370 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠960 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克