| 猪肉萝卜盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 375克 | 猪肉萝卜盒子热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡，相当于烤面包276分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肉萝卜盒子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、猪肉（适量）、面糊（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、胡椒粉（适量）
1/12. 胡萝卜一个。
2/12. 香葱和猪肉。
3/12. 肉剁成肉泥香葱切碎加盐，十三蚝，淀粉拌匀待用。
4/12. 取萝卜片酿进拌好的肉泥。
5/12. 酿好的萝卜盒子。
6/12. 粘上面糊。
7/12. 放进热油锅里油炸，翻面，炸片刻。
8/12. 再放进不粘锅里调味。
9/12. 再两面煎片刻撒上辣椒粉。
10/12. 淋上生抽。
11/12. 炒匀装盘。
12/12. 上桌开吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、利尿等功效；可与莴笋、大米、鲈鱼搭配；与山药、水萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、滋阴等功效；可与菠萝、白萝卜、冬笋搭配；与刀豆、杏、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉萝卜盒子热量1106 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克