| 自家草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自家草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于叮当舞29分钟消耗的热量...330 | |||||
自家草莓酱的做法共15个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、蔗糖（50克）、冰糖（8个）、柠檬（1个）
1/15. 准备原料
2/15. 草莓带蒂用盐水浸泡10分钟
3/15. 趁着时间对切柠檬，拿一个叉子
4/15. 用叉子帮忙挤出柠檬汁
5/15. 去掉籽备用
6/15. 草莓捞出，去蒂，对切
7/15. 放入大碗，倒入糖
8/15. 静待2小时，草莓会软化，渗出水来。
9/15. 上锅开火
10/15. 不断搅拌，以免糊锅！
11/15. 不断搅拌，至草莓软化
12/15. 大概煮20分钟！
13/15. 软化浓稠后加入柠檬汁
14/15. 继续熬煮一会儿，至浓稠即可！
15/15. 倒出来即可开吃啦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治疗便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与冰糖、酸奶、红糖搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自家草莓酱热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克