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杏仁玛芬

杏仁玛芬的热量和减肥功效

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杏仁玛芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量100杏仁玛芬热量/卡路里354千卡
裸潜 热量354千卡,相当于裸潜51分钟消耗的热量...420

杏仁玛芬的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、鸡蛋(40克)、牛奶(45克)、杏仁(50克)、黄油(50克)、细砂糖(25克)、糖浆(2大勺)、泡打粉(1/2勺)
杏仁玛芬的做法图解1

1/12. 将黄油在室温下软化,杏仁切成碎粒。

杏仁玛芬的做法图解2

2/12. 称量好所有材料和调料。

杏仁玛芬的做法图解3

3/12. 在黄油中加入细砂糖,用电动打蛋器打发。

杏仁玛芬的做法图解4

4/12. 将鸡蛋打破,搅匀成蛋液,分几次加入蛋液。

杏仁玛芬的做法图解5

5/12. 分几次加入牛奶,搅匀。

杏仁玛芬的做法图解6

6/12. 加入糖浆,搅匀。

杏仁玛芬的做法图解7

7/12. 将低筋粉和泡打粉混合均匀后筛入。

杏仁玛芬的做法图解8

8/12. 继续搅匀成细腻的糊状。

杏仁玛芬的做法图解9

9/12. 加入大部分杏仁粒,留一些最后用。

杏仁玛芬的做法图解10

10/12. 用筷子拌匀。

杏仁玛芬的做法图解11

11/12. 倒入模具至七分满,在表面再洒上剩余的杏仁粒。

杏仁玛芬的做法图解12

12/12. 送入已预热至180度的烤箱中层,上下火,20分钟后出炉。

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 杏仁玛芬热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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