| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于打鼓37分钟消耗的热量...240 | |||||
自制草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、冰糖（适量）
1/9. 锅中烧干水，倒入草莓和冰糖
2/9. 大火煮，把大块的草莓用铲子铲成小块。
3/9. 大火煮，把大块的草莓用铲子铲成小块。
4/9. 大火煮，把大块的草莓用铲子铲成小块。
5/9. 大火煮，把大块的草莓用铲子铲成小块，不用铲太碎。
6/9. 铲好后，换中火，不停搅拌，不时将草莓小块捞出用铲子碾碎。
7/9. 在草莓差不多都碾碎之后，换小火不停搅拌，小心不要被溅出的草莓汁蹦到。
8/9. 最后煮到白沫没有，就像图片这样差不多就好啦
9/9. 最后等到草莓酱凉透了，装到纸杯里或放入冰糕模具里放入冰箱冷冻里冻一冻口感比较好哦~当然，刚出锅的也是可以吃的
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与山楂、红糖、玉米搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克