| 洪福齐天热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1166克 | 洪福齐天热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于触身式橄榄球51分钟消耗的热量...480 | |||||
洪福齐天的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、虾仁（适量）、番茄（适量）、粉芡（适量）、鸡汤（适量）、精盐（适量）、料酒（适量）
1/2. 制作过程：
将豆腐切成2寸见方的块，煮一下。
2/2. 将葱、姜、番茄炒至红色下豆腐及虾仁、调料，倒入高汤炖透即可。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、生津止渴等功效；可与平菇、鳗鱼、文蛤搭配；与竹笋、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、提高性功能、治疗高血压等功效；可与葡萄、大白菜、油菜搭配；与橄榄、水芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、降血压、美容等功效；可与菜花、鸡蛋、豆腐搭配；与皮皮虾、鱼干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有温补、滋补等功效；
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营养信息
- 洪福齐天热量408 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠170.2 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾368 毫克