| 苹果醋腌酸脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 苹果醋腌酸脆萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于冲浪34分钟消耗的热量...108 | |||||
苹果醋腌酸脆萝卜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一条）、青椒（两个）、苹果醋（适量）、盐（适量）
1/11. 白萝卜一条备用。
2/11. 青尖椒两条，喜欢吃辣的就放小红朝天椒。
3/11. 苹果醋一瓶。
4/11. 萝卜去皮后切成三厘米的段。
5/11. 切好的萝卜放在盆子里面撒一层盐。
6/11. 腌制一个小时候萝卜会出很多水。
7/11. 把萝卜里面的水倒掉再用白开水冲洗一下萝卜。
8/11. 青尖椒切丝备用。
9/11. 把切好的尖椒放入白萝卜条内。
10/11. 倒入一瓶苹果醋。
11/11. 拌均匀后装入保鲜盒内放入冰箱，冷藏一天一夜就可以吃了。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、促进消化等功效；可与鲢鱼、羊肉、羊骨搭配；与藕、枇杷、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果醋腌酸脆萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克