| 五香麻辣酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆蔻 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | 10.76克 | 6.7克 |
| 总量 | 5克 | 五香麻辣酱热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于华尔兹舞5分钟消耗的热量...180 | |||||
五香麻辣酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆蔻（5克）、辣椒粉（100克）、花椒（适量）、桂皮（10克）、草果（2颗）、甘草（5克）、丁香（5克）、八角（10克）、小茴香籽（5克）、调和油（50毫升）、芝麻油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、豆瓣酱（适量）、白开水（300毫升）
1/6. 全家福
2/6. 将所有配料煮5分钟，大约放500毫升的水，煮好后滤渣，五香汁留着。
3/6. 制作五香汁的时候，用大约300毫升的热水混合辣椒粉，搅拌均匀，备用。
4/6. 煮好的五香汁
5/6. 花生油和香油热锅，下泡好的辣椒粉，炒匀，再倒入五香汁。加花椒粉和所有调料，小火熬煮，熬到黏稠就可以起锅了。
6/6. 做好了，很简单的。
食材功效信息
豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿消痞、治疗坐疮、除异味等功效；
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营养信息
- 五香麻辣酱热量16 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质10.76 克
- 碳水化合物68.47 克
- 钠18 毫克
- 钙383 毫克
- 铁13.97 毫克
- 钾1119 毫克