| 粉丝蛋皮海苔汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | 12.3克 | 12.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 148克 | 粉丝蛋皮海苔汤热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于晾衣服208分钟消耗的热量...120 | |||||
粉丝蛋皮海苔汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蛋皮（适量）、海苔（适量）、粉丝（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 备粉丝，海苔，蛋皮。
2/7. 锅里放清水烧开，淋上香油。
3/7. 再放进粉丝放点盐。
4/7. 再放进蛋皮。
5/7. 再放进海苔烧开。
6/7. 出锅时撒上香葱和鸡精。
7/7. 烧好的粉丝海苔汤。
食材功效信息
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝蛋皮海苔汤热量417 千卡
- 脂肪17.8 克
- 蛋白质42.5 克
- 碳水化合物138.3 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克