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草莓生日蛋糕

草莓生日蛋糕的热量和减肥功效

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草莓生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量530草莓生日蛋糕热量/卡路里247千卡
有氧拳击操 热量247千卡,相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量...600

草莓生日蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、草莓(几个)、牛奶(240毫升)、低筋面粉(150克)、白糖(100克)、玉米油(3勺)、白醋(3-4滴)
草莓生日蛋糕的做法图解1

1/15. 准备好做蛋糕所需的材料。

草莓生日蛋糕的做法图解2

2/15. 将蛋白、蛋黄分离。

草莓生日蛋糕的做法图解3

3/15. 将蛋黄打发。

草莓生日蛋糕的做法图解4

4/15. 将蛋黄加入白糖40g打散。

草莓生日蛋糕的做法图解5

5/15. 蛋黄中加入筛过的低筋面粉。

草莓生日蛋糕的做法图解6

6/15. 将蛋黄液搅拌均匀。

草莓生日蛋糕的做法图解7

7/15. 将蛋清加入白糖20g,白醋一滴,打法。

草莓生日蛋糕的做法图解8

8/15. 第一次打发好的蛋清,气孔比较大。

草莓生日蛋糕的做法图解9

9/15. 再次加入白糖20g和白醋一滴,打发,打发至泡沫细腻

草莓生日蛋糕的做法图解10

10/15. 蛋黄液中加入打发的奶油拌匀。

草莓生日蛋糕的做法图解11

11/15. 电饭锅刷上油,以免粘锅。将蛋液倒入电饭锅中,震出气泡,按下煮饭键,将电饭锅的气孔用湿帕子盖住,20分钟后再按下煮饭键,跳了后,让蛋糕在锅中保温20分钟,即可。

草莓生日蛋糕的做法图解12

12/15. 做好的蛋糕。

草莓生日蛋糕的做法图解13

13/15. 将2个蛋清打发至发泡尖不弯。

草莓生日蛋糕的做法图解14

14/15. 将奶油抹在蛋糕上。

草莓生日蛋糕的做法图解15

15/15. 将草莓放在蛋糕上,就成了。很简单的,因为是第一次做,就只有这样了。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效;可与银鱼、香椿、洋葱搭配;与味精、雪莲果、豆奶相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防肠癌、健脾、大便秘结等功效;可与橙子、玉米、牛奶搭配;与猪排、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓生日蛋糕热量247 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质13.23 克
  • 碳水化合物8.4 克
  • 143 毫克
  • 72 毫克
  • 2.16 毫克
  • 291 毫克

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