| 洋葱叶煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱叶煎鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱叶煎鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、洋葱叶（少许）、盐（适量）、食用油（适量）
1/7. 原料图
2/7. 洋葱叶洗净切碎
3/7. 鸡蛋打入碗里加点盐打散
4/7. 把切碎的洋葱叶放到鸡蛋液里搅打均匀
5/7. 锅烧热倒适量油
6/7. 把打好的蛋液倒进锅里
7/7. 煎至一面凝固翻面煎至两面金黄即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、清热解毒等功效；可与小米面、桂圆肉、羊排搭配；与茶叶、地瓜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱叶煎鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克