| 蚝油焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝油焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于割稻289分钟消耗的热量...198 | |||||
蚝油焖鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、小米椒（五个）、蚝油（适量）、生抽（适量）、番茄酱（适量）
1/9. 鸡翅洗净，用热水焯。
2/9. 佐料切好备用。
3/9. 热锅，下蒜和小米椒炒香。
4/9. 热锅，下蒜和辣椒炒香。
5/9. 下适量蚝油(较多)
6/9. 下少许蚝油一半的番茄酱。
7/9. 个人口味下适量生抽。
8/9. 翻炒3-5分钟后，加些许水，盖上锅盖焖至汁锁进鸡翅里。焖3-5分钟。
9/9. 装盘备用。可吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克