| 小炒鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 小炒鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于安装雨水槽221分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（八个）、青椒（三个）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、大蒜末（适量）、鸡精（适量）
1/9. 鸡爪是菜市场买回来的速冻鸡爪，买回来之后用冷水放点盐给鸡爪解冻
2/9. 将鸡爪剪去指甲，剁成小块儿
3/9. 切好的鸡爪在用水泡下，洗去血水..
4/9. 锅中放油，用小火爆香大蒜末和生姜末
5/9. 加入沥干水的鸡爪翻炒至变色
6/9. 加入事先用生抽，老抽，和适量的糖，料酒调好的汁儿翻炒均匀
7/9. 再放入适量的开水大火煮开后转小火煮二十分钟左右转大火收汁儿
8/9. 最后加入青椒翻炒至出香味儿即可
9/9. 没有想到吃起来味道真的很好哦
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
