| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 自制草莓酱热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于做饭32分钟消耗的热量...150 | |||||
自制草莓酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、鲜柠檬（一小片）、白砂糖（30克）
1/4. 锅烧热糖烧化放入用料理机打好的草莓炒到粘稠即可。不过我一开始没用料理机打。直接打了炒更省事。我看他们都说放麦芽糖，一般人家里很少有麦芽糖，用白砂糖也不影响味道
2/4. 炒出颜色了，突然想起来料理机打一下岂不是更好。
3/4. 放入搅拌杯。
4/4. 250克草莓炒了大概100克草莓酱。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防痔疮、利尿等功效；可与山楂、冰糖、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量80 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克