| 虾酱焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 虾酱 | 克 | 66千卡 | 112千卡 | 10.8克 | 7.6克 |
| 总量 | 386克 | 虾酱焖豆角热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于安装风雪护窗44分钟消耗的热量...300 | |||||
虾酱焖豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、虾酱（适量）
1/6. 豆角洗干净去头尾
2/6. 放入热水中焯水
3/6. 将焯水好的豆角切成粒
4/6. 锅中下油与蒜头
5/6. 加虾酱 翻炒
6/6. 出炉
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、补肾等功效；可与大蒜、冬瓜、鸡肉搭配；
虾酱的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有通乳、催乳、抗早衰等功效；
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营养信息
- 虾酱焖豆角热量220 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克