| 炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于越野摩托25分钟消耗的热量...240 | |||||
炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、海鲜（6个）、食用油（适量）
1/5. 鸡蛋打匀
2/5. 海鲜煮熟剥好
3/5. 热油炒
4/5. 炒熟再炒蛋
5/5. 和匀加盐起锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、养血发胎等功效；可与玉米、洋葱、北极虾搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
海鲜具有壮阳、除风湿、降血脂等功效；与啤酒、青果、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克