| 芒果与桃子冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 7千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 10克 | 芒果与桃子冰棍热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于劈叉3分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果与桃子冰棍的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（300克）、桃子肉（120克）、薄荷（10克）、芒果汁（30克）
1/8. 准备原料，洗净水果，芒果去皮去核；油桃去核备用
2/8. 芒果切小块放入料理机，打成泥
3/8. 芒果泥倒入大碗中，盖保鲜膜放入冰箱冷藏备用
4/8. 油桃切小块放入料理机，打成泥
5/8. 混合芒果泥与桃泥
6/8. 缓慢加入薄荷糖浆与芒果汁，充分混合均匀
7/8. 倒入干净已消毒的模具中，8分满即可
8/8. 放入冰箱冷冻4小时以上，直至冻硬
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清利咽喉、止咳、止痒等功效；可与西瓜、鸡肉、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果与桃子冰棍热量7 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克