| 双椒拌白玉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 双椒拌白玉丝热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于砌砖12分钟消耗的热量...420 | |||||
双椒拌白玉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、青椒（适量）、剁椒（适量）、茶油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、醋（适量）
1/7. 准备好材料。
2/7. 萝卜去皮切片。
3/7. 萝卜切丝，青椒也切丝。
4/7. 锅内放水，加一勺白醋煮开。
5/7. 萝卜丝放锅内走一下水捞出沥水份备用。
6/7. 锅烧热放茶油，盐烧七成热下青椒爆一下。
7/7. 倒入萝卜丝、剁椒、少许味精翻炒出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、解毒生津等功效；可与豆腐、紫菜、香干搭配；与菠萝、藕、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、促进消化等功效；可与鳝鱼、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒拌白玉丝热量86 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.03 克
- 钠49 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾422 毫克