| 鱼香三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 鱼香三丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于吃东西711分钟消耗的热量...90 | |||||
鱼香三丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、白豆腐片（适量）、鱼香粉（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/9. 备猪肉，白豆腐片，青椒。
2/9. 全切丝。
3/9. 烧油先炒豆腐丝。
4/9. 放点盐翻炒片刻。
5/9. 再放进肉丝翻炒翻炒。
6/9. 再放进青椒丝，再放点盐炒匀。
7/9. 再混炒。
8/9. 淋上生抽炒匀，再放进鸡精，鱼香粉，一点点清烧开出锅。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋肝阴、润肌肤等功效；可与枇杷、南瓜、柿子搭配；与甘草、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼香三丝热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克