| 缤纷辣腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 缤纷辣腊肠热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
缤纷辣腊肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、青椒（适量）、黄灯笼椒（适量）、辣腊肠（适量）、葱油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 黄灯笼椒、青椒和胡萝卜切片；
2/9. 腊肠切稍厚片，可多次换水浸泡（因为它实在是太咸了），控干水分；
3/9. 起油锅，热锅凉油；
4/9. 将腊肠放到锅里翻炒；
5/9. 翻炒腊肠直至腊肠两边都变色，焦香味散发出；
6/9. 将切好的菜放入锅中翻炒；
7/9. 因腊肠不易熟，可加入少许热水翻炒；
8/9. 待水烧干后，加入鸡精炒匀，盛出即可享用
9/9. 再来一张
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促进消化等功效；可与菠菜、卷心菜、狗肉搭配；与白萝卜、水萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 缤纷辣腊肠热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克