| 千张结烧肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 千张结烧肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于滑冰86分钟消耗的热量...420 | |||||
千张结烧肉末的做法共6个步骤
食材主料/辅料
千张结（适量）、肉末（适量）、八角（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/6. 原料准备。
2/6. 锅里放油，下肉末炒至变色。
3/6. 下千张结炒一炒。
4/6. 倒入老抽炒均。
5/6. 加入适量的盐炒均。
6/6. 最后放入一个八角，加适量水大火烧开，小火煮至收汁即可。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、西瓜、紫菜搭配；与甘草、荞麦、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千张结烧肉末热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克