| 香椿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 148克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于潜泳26分钟消耗的热量...900 | |||||
香椿鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、玉米粉（适量）、香椿（适量）、面粉（适量）、葱（适量）、盐（适量）、大豆油（适量）、干辣椒（适量）
1/6. 香椿切碎，与葱末和少许盐一起拌匀。
2/6. 加入一汤匙面粉拌匀。
3/6. 再加入切碎的干辣椒，加入一汤匙玉米粉拌匀。
4/6. 打上两个鸡蛋拌匀。
5/6. 热锅热油，舀一勺拌好的糊糊，用勺子按成饼。等一面煎好再翻面煎另一面，花色焦黄即可。
6/6. 盛出来开吃~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米、紫菜搭配；与菠萝、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 香椿鸡蛋饼热量383 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克