| 蒜米辣椒炒卤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 总量 | 174克 | 蒜米辣椒炒卤肉热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于玩游戏71分钟消耗的热量...340 | |||||
蒜米辣椒炒卤肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
卤肉（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、卤汁（适量）、味精（适量）
1/9. 备卤肉，蒜瓣，辣椒。
2/9. 卤肉切片，辣相切丝，蒜切碎。
3/9. 先炒辣椒和蒜放点盐炒匀。
4/9. 炒断生。
5/9. 倒进卤肉。
6/9. 炒匀。
7/9. 放点味精。
8/9. 再放点原卤汁烧开出锅。
9/9. 装盘上桌。
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食化滞、健裨、开胃等功效；
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营养信息
- 蒜米辣椒炒卤肉热量400 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克