| 枸杞叶猪心汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 枸杞叶猪心汤热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于壁球29分钟消耗的热量...720 | |||||
枸杞叶猪心汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪心（1/2个）、枸杞叶（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 原料图。（枸杞叶提前摘好，我只取叶，洗净。猪心洗净）
2/6. 锅中加入适量水大火煮开。
3/6. 猪心切成薄片备用。
4/6. 锅中水烧开时放入猪心，上面会漂浮白色的东东，用勺子勺掉。
5/6. 加入枸杞叶后，煮开，加适量盐，鸡精和食用油。
6/6. 一锅清淡的枸杞汤就做好了，用小碗盛出一碗，生病中的我都觉得蠢蠢欲动了。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、补充心肌营养、加强心肌营养等功效；可与灵芝、小米搭配；
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营养信息
- 枸杞叶猪心汤热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克