| 蒜苗炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 蒜苗炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于八段锦246分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜苗炒腊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备好材料，将蒜苗掰成段
2/7. 然后将腊肉洗净切片，洗净蒜苗
3/7. 锅里加适量的油烧热后，放入腊肉炒香
4/7. 接着倒入蒜苗里面一起翻炒
5/7. 加入适量的盐里面翻炒
6/7. 最后加少量的鸡精里面调味
7/7. 翻炒均匀了就可以出锅了。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克