| 煎甜果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎甜果热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于做题55分钟消耗的热量...108 | |||||
煎甜果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜果（1块）、鸡蛋（1枚）
1/6. 准备甜果一份
2/6. 切成小块
3/6. 将一枚鸡蛋打入碗里，搅拌成蛋液
4/6. 把切好的甜果放到蛋液里粘一下
5/6. 锅里放入适量的油，加热，放入粘了蛋液的甜果中慢火煎至两面金黄
6/6. 装盘即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、牡蛎 、明虾搭配；与茶叶、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎甜果热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克