| 双彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 双彩虾仁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于采花13分钟消耗的热量...180 | |||||
双彩虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜基围虾（适量）、胡萝卜（适量）、黄瓜（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/4. 准备材料。将虾仁洗净，去头及泥肠，黄瓜胡萝卜洗净切成丁。
2/4. 炒锅内放少许油烧热，放入切碎的葱花、胡椒粉炒香，倒入虾仁快速炒熟。
3/4. 加适量清水煮沸后下黄瓜、胡萝卜丁稍煮。
4/4. 用盐调味即可装盘。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、西瓜搭配；与山药、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双彩虾仁热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克