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红枣蛋糕

红枣蛋糕的热量和减肥功效

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红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69红枣蛋糕热量/卡路里99千卡
单板滑雪 热量99千卡,相当于单板滑雪16分钟消耗的热量...378

红枣蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低粉(120克)、枣泥(100克)、玉米油(30克)、盐(2克)、红糖(70克)
红枣蛋糕的做法图解1

1/10. 将红枣洗净,放锅内,加水煮20分钟。

红枣蛋糕的做法图解2

2/10. 将煮好的红枣去皮去核。

红枣蛋糕的做法图解3

3/10. 将处理好的红枣放入料理机加少许水,打成枣泥

红枣蛋糕的做法图解4

4/10. 将枣泥放入锅里,置火上开炒,将水分蒸发一下。

红枣蛋糕的做法图解5

5/10. 煮好的枣泥取100克,加入30克玉米油,2克盐拌均。

红枣蛋糕的做法图解6

6/10. 无油无水的盆中打入4个全蛋,加入70克红糖,用打蛋器打发后加入120克低粉,原谅我忘记拍打入鸡蛋的照片了,第一次,

红枣蛋糕的做法图解7

7/10. 加入面粉拌匀的样子,

红枣蛋糕的做法图解8

8/10. 加入一点切成小丁的红枣,拌匀。

红枣蛋糕的做法图解9

9/10. 拌匀后的面糊,倒入烤盘,大力的震几一,烤箱预热150度,放后烤盘30分钟,就好了。

红枣蛋糕的做法图解10

10/10. 烤好放凉后,切块食用吧,美味!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与小米、韭菜、苋菜搭配;与雪莲果、茶叶、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红枣蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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