| 啤酒嫩鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 啤酒嫩鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于做头发1037分钟消耗的热量...60 | |||||
啤酒嫩鸡腿的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、啤酒（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/11. 备鸡腿，辣椒，啤酒一罐。
2/11. 鸡腿切上刀口好入味，辣椒切丝，姜切片。
3/11. 不粘锅里烧油放进姜，尖椒煸香。
4/11. 再放进鸡腿放点盐炒匀，。
5/11. 淋上酱油。
6/11. 炒匀。
7/11. 倒进啤酒。
8/11. 上锅盖将鸡腿焖熟透。
9/11. 收汁，放进辣椒丝炒匀。
10/11. 待辣椒熟时调点鸡精即成。
11/11. 烧好的啤酒鸡腿。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒嫩鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克