| 走油红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 走油红烧肉热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于长笛16分钟消耗的热量...120 | |||||
走油红烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
带皮五花肉（1斤半）、红萝卜（2个）、生姜（1块）、生抽（30毫升）
1/8. 五花肉洗净沥干水分。
2/8. 切成小块备用。
3/8. 红萝卜洗净切小块备用。
4/8. 炒锅置火上烧热，倒入五花肉翻炒之出油。
5/8. 炒好的五花肉，把多余地油舀出，下入生姜片翻炒之香,加入生抽30ml。
6/8. 倒入红萝卜翻炒，加入少量的水烧制。
7/8. 烧制10分钟后起锅。
8/8. 做好的走油五花肉，色泽红亮，味道肥而不腻，再也不怕长胖了。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、顺气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 走油红烧肉热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克