| 腊味炒蒜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊味炒蒜苗热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于铺床554分钟消耗的热量...120 | |||||
腊味炒蒜苗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（半条）、蒜苗（1把）、腊肠（2根）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 蒜苗洗干净斜刀切段。
2/6. 腊肉和腊肠分别切片。
3/6. 热锅，腊肉和腊肠放入，把油炒出来。
4/6. 放入蒜白的部分先炒2分钟。
5/6. 下蒜叶炒匀。
6/6. 放少许盐和糖调味，炒至蒜苗软身即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊味炒蒜苗热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克