| 椒盐素香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椒盐素香菇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于有氧运动17分钟消耗的热量...350 | |||||
椒盐素香菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香菇（200克）、面粉（40克）、淀粉（40克）、椒盐（3克）、水（50克）
1/6. 沥水切开，加盐和五香粉腌制会
2/6. 面粉40克，淀粉40克，鸡蛋1个，椒盐3克，水50克混合拌匀成顺滑的面糊
3/6. 把腌制好的香菇放到面糊里上一层薄薄的浆
4/6. 将油烧至七成热，放入沾了面糊的香菇炸至变成金黄色即可
5/6. 将油烧至七成热，放入沾了面糊的香菇炸至变成金黄色
6/6. 吃前再散些椒盐和辣椒粉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米、茼蒿、紫菜搭配；与豆浆、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐素香菇热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克