| 橙子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 橙子酱热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于打猎28分钟消耗的热量...300 | |||||
橙子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（1公斤）、白糖（500克）、姜片（少许）
1/4. 橙子切小块，上面那层白色衣要去掉。小块姜切薄片。
2/4. 把小块橙子，白砂糖，姜片倒入电饭煲里
3/4. 按下电饭煲的”果酱“键，用时两个小时。但不用盖电饭煲盖，一直地搅拌
4/4. 两个小时候，果酱已经煮好。等自然冷却后，就装在罐子了。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解女性压力、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子酱热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克