| 香椿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于排舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
香椿鸡蛋饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香椿（15克）、面粉（30克）、料酒（适量）、盐（适量）
1/10. 材料：鸡蛋、香椿（已清洗焯水）、面粉
2/10. 将香椿放在案板上切碎。
3/10. 搁入大碗中。
4/10. 随后，合入面粉，打入鸡蛋。
5/10. 接着，加适量的料酒。
6/10. 加适量的盐。
7/10. 加适量的清水。
8/10. 调味调匀，成面糊。
9/10. 然后，在电饼铛中加入适量的油。
10/10. 最后，倒入调好的面糊煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、苋菜、生菜搭配；与消炎片、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克