| 春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 88千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 419克 | 春饼热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于高抬腿23分钟消耗的热量...480 | |||||
春饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
韭菜（350克）、鸡蛋（2个）、面粉（500克）、土豆（3个）、香菜（150克）、黄瓜（1根）、小葱（100克）、辣椒（2根）、干辣椒（3个）
1/13. 准备好所需材料~ 是不是看着就有食欲了
2/13. 活好面~
3/13. 弄比饺子大一点的剂子，按平。。
4/13. 两个合并 中间涂点油~方便等下吃的时候撕开
5/13. 擀的薄一点~
6/13. 电饼铛~ 大概2分钟就好了~
7/13. 第一个成品~
8/13. 厚厚的一打饼 尽情的吃吧~
9/13. 接下来炒土豆丝~ 这个大家都会吧。土豆多泡冷水 去除淀粉，土豆更脆爽一些
10/13. 再炒个韭菜鸡蛋
11/13. 黄瓜切丝~
12/13. 青菜~ 香菜，辣椒，小葱。
13/13. 全家福~ 尽情吃吧。备注：和面要用温水哦。配上北方的天津蒜蓉辣酱，老干妈 好香~
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、散瘀、润肠通便等功效；可与墨鱼、海虾、鹌鹑蛋搭配；与牛排、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与北极虾、辣椒、明虾搭配；与消炎片、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼热量187 千卡
- 脂肪10.32 克
- 蛋白质14.649999 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠466 毫克
- 钙158 毫克
- 铁5.39 毫克
- 钾629 毫克