| 核桃黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 白糯米 | 克 | 185千卡 | 370千卡 | 6.81克 | 0.55克 |
| 总量 | 164克 | 核桃黑芝麻糊热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡，相当于改建房屋169分钟消耗的热量...330 | |||||
核桃黑芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃（4个）、白糯米（50克）、黑芝麻（50克）、白砂糖（20克）、水（700克）
1/8. 黑芝麻用烤箱烤熟。
2/8. 白糯米洗净。
3/8. 核桃取仁
4/8. 白砂糖
5/8. 将黑芝麻放入料理杯中加入200克清水打2分钟
6/8. 2分钟后的样子
7/8. 打好的芝麻和，核桃，糯米和剩下的500克清水水一起放入豆浆机，调至八宝米糊档
8/8. 出锅前加入白砂糖
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、止咳、净化血液等功效；可与荸荠、芹菜、芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
白糯米的热量370千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 核桃黑芝麻糊热量931 千卡
- 脂肪65.759999 克
- 蛋白质22.04 克
- 碳水化合物95.39 克
- 钠9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾518 毫克