| 麻辣香锅鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 麻辣香锅鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于越野滑雪64分钟消耗的热量...840 | |||||
麻辣香锅鱼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、红辣椒（适量）、盐（适量）、茶油（适量）、花椒粉（适量）、味精（适量）
1/9. 草鱼一条清理干净。
2/9. 切块。
3/9. 切点红辣椒丝。
4/9. 锅里倒进一小碗茶油烧开，放进切好的草鱼，再均匀的撒上精盐。
5/9. 煎片刻。
6/9. 倒进二大碗清水，撒上花椒粉。
7/9. 将鱼汤煮成奶白色。
8/9. 再放上辣椒丝将辣椒煮熟。
9/9. 放点味精，一锅热气气腾腾的香锅鱼即成。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、开胃、促进血液循环等功效；可与豆腐、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
